quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Divilgando Receitas do Dr. Pierre Dukan

Olá blogueiros,
Sumi.... tratamento de joelho, aulas, afazeres diários e confeitaria andam me sugando. A minha energia está esgotando. Mas, sem pre tem um mas, achei um tempo para atualizar o blog.
Minha irmã está fazendo a dieta do Dr Pierre Dukan (dieta das proteínas) e emagreceu horrores. Não consigo fazer esse esquema de proteínas, meu organismo sofre muito. Comecei a folhear o livro Receitas Dukan, minha dieta em 300 receitas e me apaixonei. Vou divulgar algumas receitas interessantes, claro com sugestões de alguns ingredientes. Lembro que as pessoas que seguem o regime devem utilizar as receitas na íntegra sem alterações. 

QUICHE (Dr. Pierre Dukan)
Ilustração da Gastrolândia uol não tinha um ilustração e vou fazer essa receita hoje. Depois posto minha foto

Ingredientes

6 colheres de requeijão cremoso 0% de gordura
3 ovos batidos
2 fatias de presunto picadas
1/2 cebola picada
1 pitada de noz moscada
Sal
Pimenta do reino

Modo de fazer
Misturar todos os ingredientes colocar num refratário untado e assar a 240 graus por 20 minutos.

Dica: para quem não segue o regime. Coloque um pouco de alho poró refogado.


2 comentários:

Wagner Silva disse...

Olá,
Parabéns para o seu blog!

Vimos que você tem muitas receitas nele e queremos lhe apresentar www.tuasreceitas.com.br, um site onde nossos usuários podem procurar entre mais de 350.000 receitas dos sites web e blogs mais populares do Brasil. No site criamos a seção Top blogs de receitas www.tuasreceitas.com.br/top-blogs-de-receitas , um ranking de blogs ao que você também pode cadastrar seu blog.
Nós indexamos suas receitas e os usuários as podem encontrar utilizando nosso motor de busca.
E você não precisa se preocupar com nada porque tudo no Tuasreceitas.com.br é grátis!

Tuasreceitas.com.br tem sites irmãos em Portugal, Argentina, Chile, Espanha, França, EUA e Suécia, entre outros.

Você quer fazer parte desta grande família?

Também estamos no Facebook( www.facebook.com/Tuasreceitas)

Estamos à sua disposição!

Tuasreceitas.com.br

Ioana Santos disse...

Hum que delícia, dá um bom jantar:)
Obrigado,
http://io-healthykitchen.blogspot.pt/

Postar um comentário

Postagens populares